睡一觉不但不解乏，反而感觉更累，你有没有遇到这样的情况?

　　真正的原因不是没睡够，而是你不知道大脑需要什么!

　　休息大脑的最佳方法不是睡眠，而是运动!

为什么?

　　工作时我们大脑的思维中枢始终处于兴奋状态，运动中枢是休息状态。而睡眠中，在做梦的情况下思维中枢依然活跃，并没有让我们工作时已经疲惫的大脑区域得到放松。而运动过程，大脑运动中枢活跃起来，才能真正使我们思维中枢得到休息。同时，运动还可以促进我们体内增加一些有益大脑的神经递质，改善情绪，缓解疲劳。GET正确的休息方式，照顾好你的大脑。