良好的睡眠是人类健康的保障由于生活压力的增加，以及多种躯体和心理疾病，导致越来越多的人遭受失眠的困扰，中国睡眠研究会确定2016年“3.21世界睡眠日”中国主题为“美好睡眠，放飞梦想”以提醒全社会关注睡眠，提高人们的睡眠质量，美梦成真!

　　为配合世界睡眠日宣传活动，首都医科大学宣武医院睡眠中心于3月22日，举办了大型的睡眠健康知识讲座。当日下午2：10，在宣武医院多功能厅，已经排起了长龙般的队伍，大家整齐而有序的进行了签到，以及关注我们的微信公众号。同时我们睡眠中心的志愿者和医务工作者还很贴心的为大家准备了相关资料，笔，记事本还有一些小礼物。

　　2:30，讲座正式开始

　　首先由睡眠中心的丁岩主任用通俗易懂的语言为大家讲解“睡眠与脑卒中”。让大家更加深入的了解了睡眠不好，对身体的危害竟然如此之大!

　　了解了危害，那么我们有睡眠问题就必须得进行正规的治疗，这是我们的李宁主任，深入浅出的给大家讲解“失眠的药物治疗”。

　　同时，我们还邀请了资深心理治疗师张欣乐老师，为大家讲了“失眠认知行为治疗”，张老师语言风趣幽默，经常赢得台下的阵阵掌声。同时张老师经验丰富，用几个典型的病历把枯燥的理论给大家讲的生动形象。

　　最后我们还进行了现场抽奖，整整两个小时的讲座，多功能厅200多的座位，座无虚席，一是我们的老师讲的好，还有就是随着大家生活质量的提高，对睡眠问题也是越来越重视。

　　首都医科大学宣武医院睡眠专科门诊时间：每周二上午，周四下午。