生命在于运动

　　2020年10月29日是第15个 “世界卒中日”。世界卒中日是由世界卒中组织，呼吁设立的，一直是脑血管病领域最重要、影响力最大的健康科普和疾病教育平台。今年的主题是“医体融合，预防卒中”。

　　当今社会，随着科技的进步，高科技提供生活便利的同时，让人们的体能运动大大减少，据调查，大约仅有20%的人群有经常性运动，绝大部分的人群是不锻炼或者偶尔锻炼，再加上现在生活方式的改变，原来我们上班是步行或者骑自行车，现在是坐车开车;原来我们需要爬楼梯，现在到了哪里都是电梯;原来我们吃饭需要生火做饭，现在仅仅动动手指点个外卖就解决了……这些变化看似节省了时间，提供了便利，实际上是非常不利于健康的，“四体不勤”势必会给健康带来隐患。

　　近20年来，国人超重或者肥胖的比例越来越高，高血压、高血脂、高血糖这些疾病也随之而来，而这些慢性病恰恰是卒中的重要危险因素。因此，运动减少影响面之广，危害性之重，必须让我们彻底的认识到问题的严重性，一定要了解到什么是科学的行为方式，其实简单说就是动起来。

　　“生命在于运动”，经常运动的人卒中的概率明显减少了。据统计中年男性积极运动比不运动的同龄人患卒中的比例下降约30%。因为运动能增强心肺功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，增加脑的血流量;运动也能扩张血管，加速血流，降低血液粘稠度，从而减少血栓的形成;运动还可以增强脂类的代谢，降低血脂，从而可以延缓动脉的硬化。

　　运动是健康的第一要素，对于卒中的预防也一样，运动作为预防卒中、强身健体的良好预防方式，人人皆可行。“生命在于运动”，让我们每个人都动起来，共同参与到今年世界卒中日的“运动”主题中来，让更多人了解卒中，预防卒中，为卒中防治事业贡献力量。